Mitkä ovat mielenterveyden peruspilarit? Terveelliset elämäntavat, tunteet, hyvät ihmissuhteet, itsetuntemus, itsearvostus, hyväksyntä, arjen hyvät valinnat, turvaverkko, kuulluksi tuleminen tms.

Kuinka voi motivoida asiakasta parempaan mielenterveyteen? Motivoida kunnosta huolehtimiseen, arjen rytmitykseen, monipuoliseen ravintoon, lepoon, rentoutumiseen, mukavaan tekemiseen, ihmisten kohtaamiseen ja todellisuuden hyväksymiseen.

Voiko mielisairaalla olla mielenterveyttä? Mielisairaus ja mielenterveys tarkoittavat eri asioita. Ihmisellä voi olla mielen hyvinvointia sairauksista riippumatta.

       Psykoterapia: Psykoterapia hoitaa yleisimpiä mielenterveysongelmia. Sillä voidaan saavuttaa esim. parempaa ymmärrystä itseään kohtaan. Psykoterapiassa on tarkoitus oppia käsittelemään vaikeita tunteita, ajatuksia, sosiaalisia ongelmia, ongelmanratkaisutaitoja tai oman toiminnan havainnoimista. Psykoterapian avulla itsetunto paranee, ongelmat poistuvat ja pienenevät ja tulee enemmän uskoa tulevaisuuteen. Terapiaa pitää psykoterapeutti.

      

       Ratkaisukeskeinen terapia: Tässä terapiassa on hieman erilainen näkökulma; korostetaan positiivisuutta. Terapeutti saa asiakkaan ajattelemaan toiveita ja saavutuksia, ongelmien ja niiden syiden sijaan, päämääriin esteiden sijasta ja vahvuuksiin heikkouksien sijasta. Ratkaisukeskeisessä terapiassa ei tehdä diagnooseja tai yritetä ymmärtää asioita tai analysoida menneitä, vaan asiakasta kannustetaan havaitsemaan ja toteuttamaan vaihtoehtoisia ratkaisuja.

       Motivoiva haastattelu: Tämä on asiakaslähtöinen keskustelutapa, jonka tavoitteena on vahvistaa ihmisen motivaatiota muutokseen ja lisätä muutoksenhalua. Lähtökohtana on hoitajan ja asiakkaan yhteistyö, luottamus ja ymmärrys.

Syrjäytyminen

Syrjäytymisen taustalla voi olla aikuisella tai nuorella esim. pitkittynyt työttömyys, huono koulutus tai se on keskeytynyt, huono taloustilanne, opiskelijoilla luottohäiriöt, tai jos hän ei löydä kesätöitä, sairaus, omilleen muutto, perheen perustaminen, päihteet tai vaikkapa kriisitilanteet. Syrjäytymistä kohtaa nykyään paljon ja se on yleistynyt.
Syrjäytynyttä ja hänen mahdollisia läheisiään pitäisi tukea mahdollisimman paljon. Nuorilla yritetään opettaa elämänhallintataitoja sekä motivoida ja innostaa kouluttautumaan ja käymään töissä. Syrjäytyneille ja vaarassa oleville järjestetään työpajatoimintaa ja ehkäisevää nuorisotyötä, tuetaan opiskeluissa sekä innostetaan harrastamaan ja liikkumaan. Omalla paikkakunnallani on ehkäisevää nuorisotyötä ja työpajatoimintaa sekä paljon harrastemahdollisuuksia.